Una vida Fitness

March 08, 2022

Una vida Fitness

Empezar una vida fitness hoy día es más fácil que hace algunos años.

Hoy día se puede considerar casi una tendencia mundial, en la que vemos cuerpos saludables y comida orgánica al alcance de todos.

En mi propia experiencia no fue difícil empezar, lo realmente difícil es continuar, tener la dedicación de ir al gym o entrenar o workout en casa o incluso con un personal trainer y no caer en las tentaciones o en los hábitos pasados.

No era la mejor en la cocina, pero hoy día con la ayuda de YouTube y sus recetas saludables o fit puedo decir orgullosa que casi soy chef de comida sana, y al contrario de lo que muchos pensábamos realmente no es costoso y tampoco difícil de aprender.

El tema de tener una rutina de ejercicio a diario es la parte más compleja, hay días que estoy sin motivación y usaba de excusa el clima, tareas, etc. Pero cuando empiezas a hacerlo con disciplina el tema cambio por completo. Hoy día es parte de mi rutina, en ocasiones, aunque me toque levantarme más temprano, o acostarme más tarde, siempre le dedico mínimo 20 min.

Con el tema de suplementos probe algunos, de los más conocidos, pero hoy día soy sincera y la verdad es que no uso nada, adicional a mis vitaminas, de las cuales puedes mirar en mi página y decidir si deseas adicionarlas en tu dieta.

Y por último el tema del agua, es un cliché, pero sin duda nos toca empezar a cambiar nuestros malos hábitos de no hidratarnos, un cuerpo hidratado descansa más, tiene una piel más radiante y un sistema urinario más limpio y con mejores hábitos.

Así que hoy te digo: Solo necesitas una cosa para empezar y es tener la determinación y las ganas, EMPIEZA HOY. Vale la pena y tu mente y cuerpo lo agradecerán.

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